1）理想的锻炼模式是：每周只跑3天，每天30-50分钟。跑步速保持在你觉得”有点喘不过气来，但不是气喘吁吁“的程度。即能和同伴聊天但无法唱歌。隔天休息很重要。   2）轻健身运动按益处大...

伦敦一月，最让我得意的是住处临近大英博物馆，因而得以从容观察这个已有二百五十年历史、绝对享誉全球的“知识的海洋”。走过不少国家，见识过许多美术馆和博物馆，到目前为止，最让我怦然心动...

在法治国家中，公共权力受到宪法等根本大法的约束，只能在法律规定的范围内活动，而这种法律本身则必须以保护人的基本权利为前提，因为这些自由与权利是不可侵犯、不可剥夺的。 总之，民主在体...

《医者》是由北京电视台、北京市卫生健康委员会、中国医师协会合力打造的全国首部大型医学人文纪录片。多位亲历者、数十个真实发生的故事、无比珍贵的口述档案。本片应视为集体旅程中的某段路标...

《女性主义》是李银河40年女性主义研究精华，作品兼具学术性和可读性，是中国女性主义研究的代表性作品。女性主义的理论千头万绪，归根结底就是一句话：在全人类实现男女平等。 李银河在这本《...

社会篇：为激越飞扬，鞭辟入里，实话实说；   私人篇：如清风朗月，小桥流水，文化和历史情景交融；   综艺篇：浓笔淡墨，洋洋洒洒，人文和艺术相互关照。   全书流溢着江南才子...

《禅与日本文化》是铃木大拙最具代表性的著作，它开启了西方思想界了解东方文化的大门，促使西方世界开始对日本佛教产生兴趣，同时也刺激了日本人对佛教的再度关注。   本书由铃木大拙在美...

作者通过自己独特而传奇的留学、创业经历，透视了当下美国社会的“荒唐”与文明，在惊心动魄的细节和娓娓道来的故事背后，让人感受到生活的真实、思想的魅力。如“近距离看美国”和《民主的细节...

生活是一个取之不竭的影库，而且永远比戏剧精彩。比惊悚的更惊悚，比传奇的更传奇，比煽情的更煽情，比励志的更励志。   没有你看不到的，只有你想不到的。   而韩松落的这本书就像是...

在得知母亲胰腺癌晚期后，威尔一直不知道该如何面对这件事并自然地跟母亲沟通。偶然的一天，他们开始阅读同样的书，为了在母亲之后的化疗中两人可以一起探讨这本书。两个人的读书会就这么开始了...